林好出生于广东省梅州市梅县区石扇镇。从小就喜欢听音乐，上了幼儿园、小学，文艺方面的出色表现让她成为不少老师的宠儿。一次偶然的机会，她成为少年宫少儿艺术团的一员

7岁开始开始学舞蹈，小学时成为广东市级舞蹈队，初中时，她不仅是学校的文艺积极分子，还是成绩优秀的“三好”学生。初中毕业时，报考了师范学校舞蹈班。

2000年，毕业前，在学校老师的建议下，同时报考了北京电影学院和中戏。因为对舞台一直有着很深的感情，还想在舞台上继续演绎自己的人生，所以在两校专业考试都通过的情况下，最终还是选择了中戏。在中戏学习的四年，林好最难忘的是与午马、高秀敏等合拍古装电视剧《风筝奇缘》。午马曾对她的武打动作悉心指导，而高秀敏为了减轻她的压力，则天天教她唱东北二人转。

2004年，作为毕业生出演中戏2000级毕业大戏西班牙现代话剧《楼梯的故事》，她扮演的小卡尔米娜，在剧中有一段火辣的西班牙舞蹈，而学舞蹈出身的林好，以其出色的形体表演及舞蹈功底，在热烈的音乐中身着一身火红的衣裙，舞动出别样的西班牙风情，一下子就抓住了全场观众的视线，成为观众心目中舞蹈最出色的演员之一。

2002年，与潘粤明主演《太想爱你》饰演朱古丽，并参加开罗国际电影节及大学生电影节的展映，获得好评。

2003年，与邱心志、李佳璘、午马、高秀敏等合作古装电视剧《风筝奇缘》，在剧中饰演梅香；并参演冯淬帆执导的电影《张廷秀》饰演春花。

2004年，与关礼杰、韩雪、王光辉、午马等主演由黄祖权执导的电影《长恨歌》饰演明霞，与刘烨、孙俪、连奕名、王力可等领衔主演电视剧《血色浪漫》饰演高玥。

2005年，出演《医学调查》之《一见钟情》饰演何静，同年出演由李威执导，杨紫等主演的电视剧《女生日记》饰演陈岚。与宋丹丹、高亚麟、张一山、杨紫等出演电视剧《家有儿女2》饰演戴明明；与刘晓庆，李冰冰，李宗翰，朱雨辰等主演电视剧《徽娘宛心》饰演吴慧如，并参演电视剧《少年包青天3》饰演笑娘。

2006年，与王学兵、梁静、殷桃等主演电视剧《桃花灿烂》饰演沈小妹；与朱家三、王玮等主演方军亮执导的电影《想唱就唱》饰演简小橹。与宋佳伦、孙乐、刘佳佳等主演由方军亮执导的电影《雪歌》饰演燕子。

2007年，主演由孟卫兵导演执导的电视剧《中国志愿者》之《星星小屋》，并在剧中饰演女一号姚瑶，同年与储智博、王姬、丁嘉丽等主演电视剧《男人立正》饰演陈小莉。

2008年，与何冰、陈小艺、赵纯阳等主演由导演丁黑执导的一部地道抗战史实电视剧《地道英雄》饰演雪儿（田中），与丁志城、张庭、蒋欣等主演由孙皓执导的电视剧《夫妻时差》饰演陈杉，与马可、杨紫领衔主演黄军执导的电视剧《男生日记》饰演米妮老师。

2009年与吕中、夏立薪等主演电视剧《本地媳妇外地郎》饰演四女儿艾小多。与张洪睿等主演的电视剧《远山》也在央视八套开播，在剧中饰演云青扬，并与导演丁黑、演员张洪睿接受了中央八套《影视同期声》和《影视俱乐部》的节目采访。与潘长江、彭玉、句兆杰等主演由乔杰执导的94集电视连续剧《情感疏导站》（又名《贾明巧断家务事》）饰演情感疏导员女博士奚溪，并出演由导演钟海执导的电影《男生女生》饰演米妮老师。

2010年，与阿穆隆等主演由张琨剑导演执导的电影《爱要向前冲》饰演穆染。与马可、杨紫、潘粤明等主演由钟海执导的校园偶像影片《三班五班》饰演米妮老师，与黄圣依、何洁、朱孝天、邬倩倩、韩栋等主演由李力安导演执导的电视剧《没有承诺的爱》饰演饰卢婧。

2011年，与潘粤明、李小冉、高一玮领衔主演由鄢颇执导的25集电视剧《富滇风云》饰演段云儿；与夏力薪、侯高俊杰等主演由钟海执导的电影《简单的美丽》饰演李小琴；并参演电视剧《终极证据》饰演邱曼丽。

2012年，与邵兵、杨若兮等主演由张汉杰导演执导的电视剧《石光荣的战火青春》饰演王百灵和褚琴两个角色；同年，由潘镜丞导演执导，宋佳伦、林好担纲出演男女一号的数字电影《战火中的伤情》于9月25晚黄金档在央视电影频道播出，在剧中饰演罗麦；同年与田振崴、康璐洁、陈烨等主演由钟海执导的电影《爱在花开烂漫时》；作为女一号出演钟海执导的数字电影《花海情缘》饰演青青，作为女一号出演由赵小鸥执导的公益电影《遇见彩虹》（又名《一起去看天安门》）饰演魏岚；作为女一号主演由宫伦泉导演执导的现代励志剧《请跟我走》饰演女导游陈诺；并参加录制了光线传媒的《生活魔法师》，并拍摄了鞋包类杂志《精彩鞋苑》内页等时尚大片；并参加录制了访谈节目《影视界》；4月29日至5月1日三次做客CCTV10科教频道生活服务类节目《健康之路》担任嘉宾，三期访谈话题分别是《快乐吃主食》《豆类怎么吃》《蔬菜这样吃》。

2013年，作为女主角与郑昊等主演杨真导演执导的电影《守候》饰演张凤英，该剧荣获国家广电总局全国优秀影片奖和内蒙古自治区“五个一工程”优秀作品奖；同年12月18日，与陈晓、罗晋、严宽、唐嫣、吴奇隆、刘欢等亮相安徽卫视在京举办的“国剧盛典”大型颁奖典礼。

2014年，与唐曾、战菁一、韩雯雯等主演电视剧《爱你一生》饰演陆小燕。同年亮相中国国际时装周。此外参与由著名编剧邹静之担任总监制、青年导演武圣基指导、集结了贺军翔、江若琳、林好、姚橹以及梁天等两岸三地影视明星联袂出演的青春励志追梦电影《我爱费勒姆》饰演小雯。并与吴其江、李婉冰等主演央视《普法栏目剧》定制的七集励志剧《我们这十年》饰演孙妙；与郑昊，杨嘉华，杨光久，徐丽萩莎等主演赵小鸥执导的公益电影《幸福梦想》饰演魏岚。与王茜、田振崴、张益群等演员联袂主演的刑侦悬疑片电视剧《证据》在北京影视频道播出，在剧中饰演左小荷。并做客青海卫视综艺节目《时尚美食》、东南卫视综艺节目《好好学习吧》、CCTV6电影频道综艺节目《爱电影》担任嘉宾。与尹熙水做客综艺节目《挑战名人墙》。

2015年，与梅俪儿、李子雄等主演民国题材恐怖、惊悚、悬疑类院线电影《红髅》饰演陆瀛瀛。与李宁、彭静、杜孟竹等主演由杨天东执导的电影《禁忌关系》（又名《狙击唐小婉》）饰演周彤。同年与黄觉、郝蕾等领衔主演年代情感励志电视剧《我是你的眼》饰演林小洁。

2016年，与李宁、彭静、杜孟竹等联袂主演的悬疑惊悚题材新媒体电影《恶之花》上映，在剧中饰演周彤。并作客综艺节目《时尚汇》担任嘉宾。

2017年，作客旅游卫视大型美容时尚秀节目《美丽俏佳人》。

2018年，与贺军翔、江若琳、姚橹等联合出演的青春励志喜剧电影《醉佳导演》在全国上映，在剧中饰演雯雯。

她的悟性和灵性，能够捕捉角色稍纵即逝的微妙之处。导演提出的要求她会很快领悟并能用准确的表演语汇体现，这种浑然天成表演素质在同龄的青年演员中实属罕见。

她长发高盘，身着裸色连衣裙，眼神清澈，灯光下完美细腻的肌肤，晶莹如雪，纯美至极，以良好的外形及不错的演技成为当今影视圈中一名颇具代表性的女演员。林好温婉的气质为她吸引了大批粉丝，并被誉为“新生代的氧气美人”。一向清新甜美的林好，将成熟女性的优雅与深情、自信和坦然融合表达，时尚翘楚的女神气质，扑面的复古令人着迷。

因在《石光荣的战火青春》中饰演王百灵一角，与王珞丹、秦海璐、周海媚、万茜、甘婷婷等被评为军旅题材剧“最美女红军”饰演者，被誉为“最美笑容女红军”。

在如今影视圈，她不断挑战自己，用扎实的演技得到了诸多业内人士的认可，而在前行的路上，她依然在不断努力，是一个非常上进的女演员。

在林好的众多荧屏作品中，让大家印象深刻的大多是邻家女孩的样子，活泼、阳光、聪明等等，说到林好，大家就会想到这些，就像她在《家有儿女》中所饰演的角色一样。

林好是一位实力派演员，出道以来塑造了很多深入人心的荧屏形象，这个演艺圈中的百变女孩儿，从当初饰演邻家小妹，到饰演爱恨情仇的痴情女子，再到《爱要向前冲》中饰演白领“剩女”，每一个角色都是鲜明而迥异的，其风情万种的表演风格，令众人赞叹她的表演功底，其也正是凭借着自己实力派的演技而征服观众的。

曾在众多怀有“青葱岁月”情怀的年代戏中塑造过经典角色的林好，可谓享有“年代戏女王”之称，其演技走心接地气，被封为“年代剧专业户”，从《血色浪漫》中可以为钟跃民做任何事的高玥到《徽娘宛心》中的吴慧如，从《石光荣的战火青春》中纯情动人的王百灵再到《爱你一生》中执着痴情的陆小燕，林好凭借接地气的表演塑造多个善良多情、富有感染力的荧屏经典角色。尤其是她在《血色浪漫》中扮演的高玥堪称深入人心，剧中的她是一个痴情、贤慧、富有正义感、懂得包容的传奇女子，她用女人最博爱的胸怀去爱着一个男人，最终收获了圆满。不少看过该剧的观众表示：“娶妻当如高玥”。