一青窈于1976年在东京都出生，幼年时居于台湾，一青窈幼儿园毕业后随着母亲还有姐姐在日本生活

1985年，在一青窈小学时，父亲颜惠民因癌症去世。在一青窈高中时母亲也患癌症去世。因为母亲长期卧病，一青窈常往返医院之间，她发现歌声能为病友提供慰藉。于是一青窈开始以音乐为人生目标，她阅读了很多关于音乐疗法的书籍，决定报考早稻田大学建筑系，但一青窈并没有考上。经过一年的复习，在1995年一青窈考上了庆应义塾大学的情报学。

大学生活里一青窈积极参加了各种乐团，到街头举办无伴奏演唱会、诗歌朗诵会等。曾经参加一队无伴奏合唱的乐队K.O.E。后来认识了日本无伴奏合唱乐队Gospellers的队员北山阳一，北山阳一建议她：可以尝试作编曲出道。

随后的日子里，一青窈持续在日本各地巡回街头演唱，同时也为其他乐团作和音歌手或者幕后演唱。

2001年一青窈加入了ColumbiaMusicEntertainment唱片公司，同年演唱了《真·三国无双2》上的片尾曲《生路》。

2002年10月一青窈推出的第一张单曲《もらい泣き》，在Oricon唱片公信榜停留70周，获得约46万的销量。她同时以此曲获得了当年BESTHIT歌谣祭最优秀新人赏、日本有线大赏优秀最新人赏、日本唱片大赏最优秀新人赏等等奖项。12月份发售第一张原创专辑《月天心》。

2003年3月一青窈发行第二张单曲《大家》，同年继续发行单曲《金鱼すくい》、《江戸ポルカ/梦なかば》。10月1日发行演唱会DVD《姿见一青也（すがたみひととなり）》，年底，首次登上NHK红白歌唱大赛，演唱《もらい泣き》。

2004年一青窈从美国“911”等多起恐怖事件以及纽约友人的来信有感而发写出《花水木》的歌词，并于2月份推出了第五张单曲《ハナミズキ》，一青窈凭借这首歌获得日本有线大赏优秀赏。4月推出第二张原创专辑《一青想》，在Oricon专辑榜排名第三；12月1日将《一青想》改版为《一青想LimitedEdition》再次发行，同时发行DVD《一青窈LIVETOUR2004～てとしゃん～》。年底第二次参加红白歌会，演唱《花水木》。

2005年4月发售描述了血浓于水的亲情的单曲《影踏み》。9月份发行单曲《かざぐるま》，在这张单曲的制作中，一青窈本人首次参与拍摄自己的唱片封面。凭借此曲获得该年度日本唱片大赏作诗赏，日本有线大赏优秀赏等奖项。12月7号发行单曲《指切り》。12月21日一青窈发行第三张原创专辑《&》。年底第三次登上红白歌会，再度演唱《花水木》。

2006年无任何单曲发行，2月发行DVD《一青窈★梦街バンスキング～はいらんせ～》，9月发行DVD《Yo&UTOUR'06》，11月发行第一张精选集《Bestyo》，发行后销量累积约77万。

2007年4月18日发行收入了演唱会DVD限定5万的《BESTYO CONCERTYO》，9月19日发行单曲《つないで手》，12月5日发行单曲《「ただいま」》。年底第四次参加红白歌会，演唱《花水木》。

2008年1月发行单曲《受け入れて》，3月发行第四张原创专辑《KEY》。5月发行演唱会DVD《思草歌》，11月同日发行单曲《はじめて》、演唱会专辑《CONCERTTOUR2008「Key~TalkieDoorkey」LiveCD@NHKhall》和演唱会DVD《一青窈CONCERTTOUR2008“Key～TalkieDoorkey”LIVEDVD@NHKhall》，年底第五次登上红白歌会，演唱《はじめて》。

2009年1月，《Bestyo》再次进行改版成为《BESTYO INSTYO》发行。10月份发行单曲《ユアメディスン～わたしがあなたの薬になってあげる》，11月份发行单曲《うんと幸せ》。

2010年3月份推出单曲《冬めく/花のあと》，4月发行第五张原创专辑《花莲街》。8月份推出精选集《ハナミズキ-君と好きな人が百年続きますように-》和演唱会DVD《水蝶花-2LIVEDVDacoustic&orchestra-》。

2011年一青窈受邀为《唐山大地震》（后推迟上映）献唱主题曲《泣きべそ》。

2012年一青窈出道10周年，年初受邀为《ZETMAN》献唱主题曲《dotsandlines》，4月份发出了个人第一张翻唱专辑《歌窈曲》，翻唱中岛美雪、金井克子等等歌手的歌曲。5月份发行单曲《dotsandlineslovesMummy-D/とめる》，6月份发行单曲《道案内/爱と诚のファンタジア》。同时6月份推出十周年原创专辑《一青十色》。11月9日《歌窈曲》和《一青十色》台湾版发行。12月赴台湾开唱。

2013年移籍至UniversalMusicLLC。

2014年3月一青窈发行单曲《蛍》，同年为日剧《昼颜～平日午後3时の恋人たち～》演唱《他人の関系》，该曲获得该年度主题曲奖，8月将《他人の関系》实体化包装，发行单曲《他人の関系feat.SOIL&“PIMP”SESSIONS》，10月22日推出第七张原创专辑《私重奏》，10月31日《私重奏》台湾版发行。

2015年7月1日，《「ハナミズキ」の初セルフカバー》开始配信，7月29日发行个人第二张翻唱专辑《ヒトトウタ》，收录小田和正、中岛美雪、秦基博、PRINCESSPRINCESS、松田圣子等等歌手的歌曲。同时收录《ハナミズキ》中文版——《四照花(ChineseVer.)》，7月31日《ヒトトウタ》台湾版发行。9月参加《MUSICSTATION》10小时特别节目《MUSICSTATIONウルトラFES》，并演唱《花水木》，12月16日一青窈为映画《小花的味噌汤》献唱主题曲《満点星》开始配信。

2016年3月23日在Bunkamuraオーチャードホール举行“一青窈with东京フィルハーモニー交响楽団”演唱会。5月开始举行“一青窈TOUR2016人と歌～折々”巡演。5月下旬受邀为于2017年上映的映画《ママ、ごはんまだ?》献唱主题曲《空音》，11月举办“一青窈withプラハ国立歌剧场管弦楽団”演唱会。

2017年1月起，参加中岛美雪致敬演唱会“中岛みゆきリスペクトライブ2017歌縁”，4月参加吉田拓郎致敬专辑《今日までそして明日からも、吉田拓郎tributetoTAKUROYOSHIDA》的献唱，演唱《メランコリー》，同年为NHKBS时代剧『伝七捕物帐2』演唱主题曲《七変化》，并于9月发行实体单曲，10月发行全时间精选集《歌祭文～ALLTIMEBEST～》，同月开始全国巡演“一青窈Tour2017～御目见得飨宴～”。

父亲颜惠民是台湾五大家族之一的基隆颜家第三代长男，母亲一青和枝则是来自石川县能登半岛的一青家，姐姐一青妙从事舞台剧演出。

2015年4月27日通过亲笔书信公开自己已在2015年4月4日与小两岁的吉他手山口周平完成结婚登记以及已怀孕4个月的消息。11月上旬通过官方宣布自己顺利产下第一子，生产后母子平安。

2017年7月生下第二胎，是个女孩，母女都很健康。

2014年，台北故宫文物6月起在日本展览，一青窈获邀担任台北故宫文物展的宣传大使。

个人奖项

• 2014第82回ザテレビジョンドラマアカデミー赏?ドラマソング赏「他人の関系feat.SOIL&"PIMP"SESSIONS」（获奖）
• 2005第38回日本有线大赏优秀赏かざぐるま（获奖）
• 2005第28回日本学院赏新人俳优赏珈琲时光（获奖）
• 2005第47回日本唱片大赏作诗赏かざぐるま（获奖）
• 2004第37回ベストヒット（BESTHIT）歌谣祭ゴールドアーティスト（goldartist赏）ハナミズキ（获奖）
• 2004第37回日本有线大赏优秀赏ハナミズキ（获奖）
• 2004第16回山路ふみ子映画赏新人女优赏珈琲时光（获奖）
• 2003第45回日本唱片大赏最优秀新人赏（获奖）
• 2003第36回日本有线大赏最优秀新人赏もらい泣き（获奖）
• 2003第36回ベストヒット（BESTHIT）歌谣祭最优秀新人赏もらい泣き（获奖）
• 2003第17回日本金唱片大赏年度新人赏（获奖）

关联获奖

• 2006第48回日本唱片大赏编曲赏指切り/编曲者：小林武史（获奖）
• 2003第45回日本唱片大赏编曲赏もらい泣き/编曲者：武部聡志（获奖）

一青窈形象清新、长相甜美，不但能讲一口地道的日文，还拥有撼动人心的歌声，以《陪哭》一曲正式出道，独特的嗓音风靡日本乐坛，被誉为“疗伤歌姬”。她的歌曲在许多世代中都相当流行，写的歌词亦有着自己独特的世界观，为人们所关注。